Tuolijumppatuokio ikäihmisille

ti 19.10. kello 14.00 - 14.45
Launeen kirkko

Käyntimaksu 3,50 € / kerta maksetaan tunnin alussa ohjaajalle. Ennakkoilmoittautumista ei tarvita, vaan ilmoittaudutaan ohjaajalle tunnin alussa. Jumppatuokio sisältää...

Monipuolinen jumppatuokio sisältää alkulämmittelyn, tasapainoharjoituksia, lihasvoimaharjoittelun eri lihasryhmille sekä loppuvenyttelyt. Tuokion ohjaa Harjulan kansalaisopiston ohjaaja, jotka ovat liikunta-alan ammattilainen. Kaikille sopiva turvallinen harjoittelu tuottaa hyvää mieltä ja parantaa liikkuvuutta, lihasvoimaa ja tasapainoa sekä edesauttaa näin päivittäistä liikkumis- ja toimintakykyä. Harjoituksia tehdään sekä seisten että istuen, myös tuoliin tukeutuen. Tuokiot eivät sisällä lattiatason harjoituksia ja niihin pystyy osallistumaan myös apuvälineen kanssa. Erityistä liikuntavaatetusta ei tarvita, mukavat arkivaatteet soveltuvat hyvin. Iloa, virkistystä ja voimaa tuolijumpista!


Järjestäjä

Launeen seurakunta

Harjulan kansalaisopisto

Ota yhteyttä

Diakoniatyöntekijä
Launeen seurakunta

Launeen seurakunta