Tuolijumppatuokio ikäihmisille

ti 4.10. klo 14.00

Launeen kirkko

Ennakkoilmoittautumista ei tarvita, vaan ilmoittautua voi ohjaajalle tunnin alussa. Käyntimaksu on 3,50€/kerta, joka maksetaan tunnin alussa ohjaajalle.

Monipuolinen jumppatuokio sisältää alkulämmittelyn, tasapainoharjoituksia, lihasvoimaharjoittelun eri lihasryhmille sekä loppuvenyttelyt. Tuokion ohjaa Harjulan kansalaisopiston ohjaaja, jotka ovat liikunta-alan ammattilainen. Kaikille sopiva turvallinen harjoittelu tuottaa hyvää mieltä ja parantaa liikkuvuutta, lihasvoimaa ja tasapainoa sekä edesauttaa näin päivittäistä liikkumis- ja toimintakykyä. Harjoituksia tehdään sekä seisten että istuen, myös tuoliin tukeutuen. Tuokiot eivät sisällä lattiatason harjoituksia ja niihin pystyy osallistumaan myös apuvälineen kanssa. Erityistä liikuntavaatetusta ei tarvita, mukavat arkivaatteet soveltuvat hyvin. Iloa, virkistystä ja voimaa tuolijumpista!

  • Aikuisille Aikuisille

Linkki avautuu uudessa välilehdessä


Järjestäjä

Harjulan kansalaisopisto

Ota yhteyttä

Diakoniatyöntekijä
Launeen seurakunta

Launeen seurakunta