Ryhmässä harjoitellaan tasapainoa, lihasvoimaa ja nivelten liikkuvuutta. Harjoituksia tehdään sekä seisten että tuolia apuna käyttäen. Erityistä liikuntavaatetusta ei tarvita. Kaikille sopiva turvallinen harjoittelu tuottaa hyvää mieltä ja edesauttaa päivittäistä liikkumis- ja toimintakykyä. 

Ei ennakkoilmoittautumista. Maksu 3,50 e / kerta maksetaan tunnin alussa ohjaajalle. Käteismaksu.